kaufland.ro/retete
Vegan
Brioșe vegane cu măr și morcov
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
194/812kcal / kJ
-
26 gcarbo-hidrați
-
7 gproteine
-
7 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
194/812 kcal/kJ,
26 g carbo-hidrați,
7 g proteine,
7 g grăsimi
Ingrediente (6 bucăți)
| 150 g | tofu |
| 5 linguri | apă minerală |
| 50 ml | ulei de floarea soarelui |
| 75 g | zahăr |
| 100 ml | băutură din soia |
| 250 g | făină integrală de grâu speltă |
| 2 lingurițe | praf de copt |
| jumătate de linguri | bicarbonat de sodiu |
| 1 linguriță | coriandru |
| 75 g | fulgi de ovăz |
| 150 g | morcovi |
| 1 | măr |
Preparare
- 1
Se zdrobește tofu și se amestecă cu apă minerală, 4 linguri de ulei, zahăr și lapte de soia.
- 2
Se amestecă făina de speltă cu praful de copt, bicarbonat de sodiu, coriandru și fulgii de ovăz.
- 3
Se rad fin morcovii și merele, și se adaugă în amestec. Se ung formele de brioșe cu uleiul rămas și se completează aluatul.
- 4
Se coc brioșele într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade (cuptor cu convecție: 160 de grade) pentru aproximativ 30 de minute.
