kaufland.ro/retete
Shake de banane și zmeură
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
244/1031kcal / kJ
-
44.1 gcarbo-hidrați
-
9 gproteine
-
1.3 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
244/1031 kcal/kJ,
44.1 g carbo-hidrați,
9 g proteine,
1.3 g grăsimi
Ingrediente (1 pahar)
| 1 | banană coaptă |
| 50 g | zmeură congelată |
| 200 ml | lapte bătut |
| puţină zeamă şi coajă rasă de lămâie | |
| 1-2 linguriţe | glucoză |
Preparare
- 1
Decojiţi banana, faceţi un piure împreună cu zmeura, laptele bătut, zeama şi coaja rasă de lămâie şi îndulciţi-l după gust cu glucoză.
- 2
Pentru transport, turnaţi shake-ul într-un termos, care să îl menţină rece.
