Piept de rață prăjit cu varză, mere caramelizate și gnocchi
Valori nutritive
(Per porție)-
1320/5529kcal / kJ
-
89 gcarbo-hidrați
-
49 gproteine
-
81 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
1320/5529 kcal/kJ,
89 g carbo-hidrați,
49 g proteine,
81 g grăsimi
Ingrediente (4 porții)
4 | piepturi de rață (a câte aprox. 225 g) |
500 g | gnocchi |
800 g | varză |
2 | mere roșii |
4 linguri | alune de pădure |
300 ml | supă |
aprox. 1 lingură | agent de îngroșare pentru sos |
6 linguri | sirop de arțar |
2 linguri | unt topit |
sare | |
piper | |
1 lingură | mac |
1 vârf de cuțit | scorțișoară |
2 fire | cimbru |
2 linguri | unt |
3 | biscuiți Spekulatius |
Preparare
- 1
Desprinde frunzele exterioare ale verzei, tai-o în sferturi și scoate-i cotorul. Taie varza în bucăți de 3-4 cm.
- 2
Spală merele, taie-le, scoate-le semințele și taie sferturile în felii subțiri.
- 3
Spală și usucă prin scuturare cimbrul și rupe frunzulițele de pe tulpină. Toacă nucile și sfărâmițează biscuiții.
- 4
Spală carnea, usuc-o prin tamponare și crestează în diagonală pielea, la distanțe de aproximativ 1 cm. Amestecă 4 linguri de sirop și scorțișoară.
- 5
Încălzește 4 linguri de apă într-o tigaie mare. Așază piepturile de rață, unul lângă celălalt, cu pielea în jos, în tigaia încinsă. Lasă-le la foc mare, întoarce-le și lasă-le de asemenea și partea cu carnea. Condimentează cu sare și piper.
- 6
Așază piepturile de rață cu pielea în sus, pe o tavă tapetată cu hârtie de copt și unge-le cu sirop de arțar și condimentează-le cu scorțișoară. Coace-le în continuare, în cuptorul încins în prealabil (aragaz electric: 180°C/aer recirculat: 160 °C) aprox. 8 minute.
- 7
Scoate grăsimea de rață din tigaie, stinge-o cu supa de rață și fierbe-o aprox. 2 minute. Adaugă agentul de îngroșare pentru sosuri și las-o să dea în clocot. Condimentează cu sare și piper. Menține sosul cald.
- 8
Încinge 1 lingură de unt topit, într-o tigaie, adaugă varza și călește-o aprox. 3 minute. Adaugă merele cu 2 linguri sirop de arțar și cimbru, lasă-le să se caramelizeze la foc mediu.
- 9
Între timp încinge untul într-o tigaie. Prăjește scurt nucile în acesta. Adaugă biscuiții sfărâmițați și lasă puțin la rumenit. Scoate amestecul.
- 10
Adaugă restul de unt topit în tigaia încinsă. Adaugă gnocchi și prăjește aprox. 3 minute, întorcându-le continuu, până se rumenesc. În final, adaugă macul. Condimentează cu sare și piper.
- 11
Scoate pieptul de rață din cuptor, lasă-l să se odihnească puțin și apoi taie-l. Pune pe parfurie fâșii de piept, alături de varză, gnocchi și sos. Pune peste carne crunch-ul de alune.