kaufland.ro/retete
Mere cosmice
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
254/1062kcal / kJ
-
44 gcarbo-hidrați
-
14 gproteine
-
1 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
254/1062 kcal/kJ,
44 g carbo-hidrați,
14 g proteine,
1 g grăsimi
Ingrediente (4 porții)
| 4 | mere mici |
| 80 g | zmeură congelată |
| 80 | mure congelate |
| 80 | afine congelate |
| 250 | caș cu conținut scăzut de grăsime |
| 200 | brânză proaspătă (0,2% grăsime) |
| 4 linguri | miere |
| 2 | întăritor de frișcă, de 8 g |
Util
-
Partea de jos a merelor poate fi tăvălită în nuci mărunțite și fructe uscate.
Preparare
- 1
Se spală merele, se usucă bine și se descojesc (opțional). Se pun pe un băț de frigărui.
- 2
Se pasează fin murele. Se amestecă mierea cu crema de brânză și cașul până se omogenizează, apoi se încorporează treptat întăritorul, timp de 2 minute.
- 3
Se amestecă separat compoziția rezultată cu piureurile de fructe până se omogenizează. Se păstrează o pătrime din compoziție fără fructe.
- 4
Se colorează galactic merele cu cele 4 culori diferite de compoziție, se lasă la frigider aprox. 15 minute și apoi se servesc.
