kaufland.ro/retete
Biluțe energetice
Scanând codul QR, rețeta va fi accesată din mobil sau tabletă. Dai clic, și toate ingredientele se adaugă automat în lista de cumpărături.
Valori nutritive
(Per porție)-
119/496kcal / kJ
-
14.4 gcarbo-hidrați
-
2.5 gproteine
-
5 ggrăsimi
Valori nutritive
(Per porție)-
119/496 kcal/kJ,
14.4 g carbo-hidrați,
2.5 g proteine,
5 g grăsimi
Ingrediente (8 bucăți)
| 100 g | fructe uscate |
| 2 linguri | fulgi de ovăz grosieri şi fini |
| 2 linguri | nuci tocate |
| 2 linguri | miere |
| 1 vârf de cuţit | scorţişoară şi cardamom, măcinate |
| 25 g | nuci măcinate |
Util
-
Biluţele pot fi de asemenea pregătite în avans și păstrate pentru un timp.
Preparare
- 1
Tocaţi foarte fin fructele uscate sau mărunţiţi-le în blender. Frământaţi-le bine împreună cu fulgii de ovăz, nucile, mierea şi condimentele.
- 2
Modelaţi 8 biluţe mici din acest amestec şi tăvăliţi-le prin nucile măcinate. Pentru a le lua la pachet, ambalaţi-le în punguţe mici de hârtie.
